衝動的な物欲を抑える方法 - ADHDの暮らしの知恵

ADHDの人は衝動性が強いですね。ネットショッピングはクレジットカードで簡単に買物ができるので、つい衝動的な物欲にまかせて次々と買物をしてしまい、あとで後悔することも多々・・・。

衝動的な物欲による買物の失敗を防ぐために、私がしている工夫がこの2つです。

ネットを見ていて「これ欲しい！」と思ったら、すぐに「注文する」や「カートに入れる」をクリックせず、いったんブックマークの物欲ホルダに入れます。そして、定期的に物欲ホルダをチェックして「やっぱりいらない」と思ったものをホルダから削除します。

衝動的な物欲は、実物を実際に手に入れなくても、物欲ホルダに入れて定期的に眺めるだけで収まることが多いのです。これでずいぶん衝動買いの失敗が減りました。

アマゾンの注文は、数日中にどうしても必要なものを除き、なるべく月末にまとめるようにしています。配送にかかるコスト（ガソリン、人件費）を節減するために始めたのですが、衝動買いを防ぐ効果もあると気付きました。